Commencer par :

* Apprendre à désirer... ce que vous avez déjà

* Se réconcilier avec ses propres imperfections

  et... avec celles des autres

* Accepter de ne pas avoir raison

 Au quotidien :

 

* Chercher ce qui vous fait du bien en vous demandant chaque matin

quels seront les petits plaisirs de votre journée

 

* Vivre l'instant présent

 

* Relativiser les coups de blues

 

* Faire une seule chose à la fois

 

* Définir vos priorités et les respecter

 

* Déléguer et ne pas vous attribuer les responsabilités qui ne sont pas les vôtres, y compris dans la vie privée

 

* Ne rien remettre au lendemain

 

* Cultiver l'art de ne rien faire : lorsque vous attendez, profitez de ce  moment   pour vous détendre et penser à vous

 

* Vous endormir chaque soir sur des souvenirs positifs de votre journée