Commencer par :
* Apprendre à désirer... ce que vous avez déjà
* Se réconcilier avec ses propres imperfections
et... avec celles des autres
* Accepter de ne pas avoir raison
Au quotidien :
* Chercher ce qui vous fait du bien en vous demandant chaque matin
quels seront les petits plaisirs de votre journée
* Vivre l'instant présent
* Relativiser les coups de blues
* Faire une seule chose à la fois
* Définir vos priorités et les respecter
* Déléguer et ne pas vous attribuer les responsabilités qui ne sont pas les vôtres, y compris dans la vie privée
* Ne rien remettre au lendemain
* Cultiver l'art de ne rien faire : lorsque vous attendez, profitez de ce moment pour vous détendre et penser à vous
* Vous endormir chaque soir sur des souvenirs positifs de votre journée